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听障患者刚佩戴助听器时，可能会有疑惑：每天该戴多久呢？一两小时还是一整天呢？是不是会有不舒适？睡觉是否可以佩戴？
事实上每天需佩戴多长时间，需视个人情况和需求而定。对于大多数刚佩戴助听器的用户，都需要一段时间的适应过程，只是每个人需要的时间长短不同，有的人十天半个月，有的人需要一到三个月，还有的可能需要三个月至半年，甚至个别人需要一年。
而每天可以佩戴的时间也不同，有的人可以戴七八个小时，有的人只能戴三四个小时就会出现不舒适现象，甚至只能佩戴一两个时。
刚开始使用助听器，会对自然界过多的声音不知所措，需要大脑花时间熟悉和学习处理相应的音频，若无法整天配戴助听器，也千万不要感到沮丧，随着您逐渐适应，就会变得越来越容易分辨和聆听。
我应该整天配戴助听器吗?
这个问题没有正确答案。
不可否认整天配戴助听器是有很多好处的，但如果觉得每天好几个小时都在受苦听噪声的话，就千万不要硬戴着助听器。否则，只会对助听器感到厌倦甚至憎恨它，这个时候不妨让自己休息一下。
而假如只在特殊场合才配戴助听器，例如参加晚宴或从事社交时，这可能会影响助听器的效果。
配戴助听器需要一段适应期，没办法一戴上就完全达到最佳状态，而且使用不当反而会让调试过程适得其反。
整天配戴助听器的好处
当配戴助听器的时间越久，大脑会学着去处理声音并过滤噪声，也会适应扩音后的声音，这就是经常使用助听器的最大优点。
另一方面，这也关系到健康。大脑很多部分的运作方式都是遵循「不常用就会丧失功能」的原则，因此需要持续提供声音刺激让听觉系统得到滋养，否则可能会加速大脑听力萎缩、退化的速度。
年纪较大的人也可以从使用助听器中受益。通过各种不同方式刺激脑部，有助于改善他们的心理健康。当听力逐渐衰退，大脑的部分区域也会开始退化，使用助听器可以刺激脑部，让它保持健康，并且让长辈们能更善于与外界进行社交与互动。
适应助听器小技巧
突然听到很久不曾听到的声音，会让人觉得很难适应，若勉强自己超过忍受极限，也会导致头痛及倦怠。基于这个缘故，知道自己的极限所在并且以温和的方式测试它变得非常重要。
您可以设定自己的步调，以自己的速度来适应声音，像是「我今天想听小鸟的叫声」或者「今天试试看戴助听器读报纸是什么样子」。如果每天都能拨出一些时间来配戴助听器，延长配戴时间就会变得越来越容易。
当您在适应助听器时，有三件事情要特别注意：
1. 配戴助听器的时间有多久？
当您变得比较习惯声音时，是否有增加配戴时间？即使每次延长半小时也可以，不用太过急进。最好是将多久配戴一次助听器，以及每次时间多长，都做个纪录。
2. 现在听见什么？
听见大自然的声音吗？听得到电视、收音机或是人声吗？一开始请先在安静环境中配戴助听器，再让自己慢慢接触新的环境与声音，像是车流或者各种对话。
3. 自己的声音听起来如何？
请多试试对自己说话。即使一开始会不喜欢聆听自己扩音后的声音，但是经常对自己说话会让您逐渐习惯，以后加入谈话时，您的声音听起来会更加熟悉。
面对听觉的这条路要靠自己，可以依照自己的步调进行，只要有付出心力与时间来配戴助听器，就会有进步，也能够更乐在其中，随时出门享受”声”活!
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