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邱梦思
索诺瓦（中国）听力集团听力培训部培训师，毕业于全国首家听力学专业—浙江中医药大学听力与言语康复学专业，中国认证助听器验配师。具备扎实助听器基础知识与验配调试技巧，熟悉各项听力学检查如纯音测听、言语测听、声导抗、听觉稳态诱发电位（ABR）等。梦想是通过让听力学能帮助更多的听损患者开启全新的聆听生活。
如何顺利度过助听器的适应期呢？如果您是一个刚刚佩戴助听器的听损患者，可以遵循以下几个原则来做适应练习：
尽量增长佩戴时间，初期不要大幅度地降低音量
在刚戴上助听器的1-2个月内，您会觉得很多声音变得比以前大很多，也会听到一些您长期以来都听不到的声音，这些现象是正常的！这并不是说助听器音量给的太大了，而是因为大脑已经很久没有接收到正常的声音了，已经适应了小的声音，而当您通过助听器重获声音后，大脑又开始自动地调整到接收正常声音的状态。
因此，建议尽量增长佩戴时间，您可以依照这样的方法来延长佩戴时间：第一天，只戴一个小时助听器；第二天：佩戴两个小时；第三天：佩戴三小时。之后，每天再增加一小时，直到您觉得听得舒服为止。如果这样的流程您觉得太快了，那么就每天增加30分钟的佩戴时间。记住：佩戴的时间越长，适应的时间就越快。
划重点
这个阶段是大脑对声音的重新塑性期，在专业的调试后，不建议大幅调低本应有的声音。更不能因为偶然受到的一些刺激或者听到了一些不舒服的声音，就摘下来不用了，这样，大脑对声音的学习也就戛然而止了。
从安静环境逐渐到吵闹
在初戴的前2周，先在安静的环境下佩戴，比如家里或者安静的办公室里联系1对1的交流， 2周后，再去到马路这种比较吵闹的环境，那里一定会比家里吵闹，这是正常的。
另外，想要在马路上听清楚对话，请尽量在1.5米以内，背对马路跟别人面对面交流。当马路上您已经可以完全适应以及掌握交流技巧后，再尝试去餐厅、超市这种更加吵闹的地方听。
明天我们将和大家继续分享更多好技巧
峰力专家专栏，由高级听力学专家、毕业于美国AT.Still大学听力学的杨欣怡博士带领，所有专家作者均是听力学相关专业毕业，在成人、儿童助听器验配调试、言语康复等方面有着丰富的经验。欢迎留言提问！我们会选取具有代表性的、对广大用户具有教育意义的问题回答。
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